GESTALTE EIN LEBEN, 
DAS ZU DIR PASST.

Erkenne deine Ziele und Prioritäten. Entdecke, wie du sie erfolgreich kommunizierst. Trau dich Grenzen zu setzen. Und genieße es, immer öfter die Dinge zu tun, in denen du dein ganzes Potential entfalten kannst. 

Du selbst zu sein, in einer Welt, die dich ständig anders haben will, ist, was wirklich glücklich macht.

Mit mir zusammen lernst du

  • dir selbst eine gute innere Freund:in zu sein
  • klare Ziele und Prioritäten zu definieren
  • erfolgreich zu kommunizieren, was dir wichtig ist
  • freundlich aber bestimmt Grenzen zu setzen
  • bei Kritik und Vorwürfen gelassen zu bleiben
  • auch in Konflikten wertschätzend in Verbindung zu bleiben

Magdalena

"Der GFK-Kurs von Antonia bringt viel Bereichung, Wachstum und Inspiration in mein Leben. Durch ihre Kompetenz und erfrischende Art macht es mir richtig Spaß, mit mir und der Gruppe in Verbindung zu gehen."

Jessica

"Das Kommunikationstraining mit Antonia war äußerst professionell und lösungsorientiert. Ihre Beratung hat nachhaltig zu meiner persönlichen Weiterentwicklung beigetragen."

Tanja

"Als Coach fordert Antonia mich heraus, Dinge anzuschauen, die ich mir alleine nicht traue anzugehen. Durch ihre Anleitung und liebevolle Unterstützung habe ich schon viel emotionales Gepäck von früher loslassen können."

Meine Online-Angebote

GFK-Onlinekurs

Der kompakte Einstieg für alle, die die Grundlagen der wertschätzenden, gewaltfreien Kommunikation (GFK) verstehen wollen. 

 

Lerne an vier Abenden die einfache Technik der vier Schritte kennen. Erfahre in ersten leichten Übungen, wie die GFK dir hilft, dich selbst besser zu verstehen. Finde eine neue Klarheit, was dir wirklich wichtig ist und wie du das in Beziehung mit anderen immer besser ausdrücken kannst: Vom Überzeugenwollen zum Verstehen auf einer ganz neuen, tiefen Ebene.

Kommunikations-Coaching (GFK)

Das individuelle Online-Coaching für alle, die mit Klarheit und Gelassenheit in schwierige Gespräche gehen wollen. 

 

Gemeinsam finden wir heraus, welche Wünsche und Bedürfnisse für dich in der jeweiligen Beziehung am wichtigsten sind. Um anschließnd zu üben, wie du dein Anliegen so kommunizierst, dass dein Gegenüber nicht z.B. Vorwurf oder Ablehnung wahrnimmt, sondern dich wirklich verstehen kann.

Ich bin Antonia, GFK-Trainerin und Coach.

Ich begleite dich dabei, dein Potential ganz auszuschöpfen. Durch meine Online Workshops und Coachings verstehst du immer besser, was dir im Leben eigentlich wichtig ist und wie du das in allen Beziehungen erfolgreich kommunizierst. 

 

Seit ich denken kann, liebe ich die tiefe Verbundenheit, die entsteht, wenn wir unsere Unterschiede wohlwollend akzeptieren und nicht bewerten. Darum war meine Begegnung mit der gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg 2020 eine alles verändernde Entdeckung: Mich und andere nicht mehr beurteilen zu müssen, hat mir eine vorher unbekannte Freiheit geschenkt und in meinem Kopf ganz neue Türen aufgestoßen. Ich habe besser gelernt, für mich selbst zu sorgen und mit anderen ganz ehrlich darüber zu sprechen, wie es mir geht und was ich brauche. 

 

Ich wünsche jedem Menschen das Glück, sich selbst und andere aus ganzem Herzen annehmen zu können – mit allen Ecken und Kanten. Darum habe ich eine Ausbildung zur Trainerin für wertschätzende, gewaltfreie Kommunikation (GFK) abgeschlossen und meine Selbstständigkeit gestartet. 

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